Sintomas que você possa estar sentindo

• Sensação constante de alerta ou desconforto;

• Falta de ar, palpitações e tensão muscular;

• Pensamentos acelerados e preocupação excessiva;

• Dificuldade de concentração e foco;

• Cansaço mental e baixo rendimento;

• Medo de perder o controle.

Você pode estar passando por momentos difíceis como:

Se você se identificou com alguns desses sinais, saiba que há caminhos para aliviar esses sintomas e recuperar o bem-estar emocional.

Como a terapia pode te ajudar?

Desenvolver o autocontrole emocional

Compreender seus gatilhos e aprender a lidar com eles é o primeiro passo para reduzir as crises de ansiedade.
Na terapia, você desenvolve estratégias práticas para acalmar a mente e reagir de forma mais equilibrada.

Sair do piloto automático e viver com mais consciência

Muitas vezes, a ansiedade nos coloca no modo “sobrevivência”. A psicoterapia te ajuda a desacelerar, reconectar com o momento presente e tomar decisões mais alinhadas com seus valores.

Fortalecer a autoestima e estabelecer limites
Pessoas ansiosas costumam carregar culpas
e dificuldades para dizer “não”. No processo terapêutico, você desenvolve autoconfiança e aprende a se posicionar com mais segurança e clareza.

Cada sessão é pensada para ser um momento de pausa na sua rotina. Um ambiente ético, sigiloso e acolhedor, onde você pode falar sobre o que sente sem medo de julgamentos. A escuta é empática, o ritmo é seu, e o foco está no seu bem-estar.

Meus Serviços

Espaço Seguro

Ofereço terapia online e presencial, criando um espaço seguro e estratégico para você.

Terapia Online

Atendimentos pela internet, com a mesma qualidade e acolhimento do presencial. Ideal para quem busca praticidade, mora longe ou tem uma rotina corrida. As sessões são realizadas por vídeo chamada, em ambiente seguro e sigiloso.

Terapia Presencial

Se você prefere o contato direto, eu também realizo atendimentos presenciais em consultório confortável e reservado em Ariquemes-RO. Um espaço pensado para promover tranquilidade, conexão e confiança durante o processo terapêutico.

"A Cristina me ajudou a entender minha ansiedade e lidar com ela com mais leveza. Me sinto mais no controle."

Depoimentos

F.T

J.O

J.R

"Aprendi a respeitar meus limites e parar de me cobrar tanto. Isso transformou meu dia a dia."

"Aprendi a lidar com minhas crises de ansiedade e a me conhecer melhor. A Cristina me passou segurança desde o primeiro atendimento."

Sou psicóloga com experiência no tratamento da ansiedade e seus impactos emocionais, físicos e comportamentais. Dedico minha prática a acolher quem vive em constante estado de alerta, preocupação ou sobrecarga, oferecendo um espaço seguro, empático e livre de julgamentos.

Acredito que é possível recuperar o equilíbrio mesmo em meio ao caos.
Com escuta atenta e respeitosa, sigo o seu ritmo, ajudando você a entender seus gatilhos, desenvolver estratégias e viver com mais leveza.

Minha missão é apoiar seu processo de autoconhecimento, fortalecer sua autonomia emocional e caminhar ao seu lado na construção de uma vida mais consciente, calma e significativa.

Conheça a Psicóloga Cristina Miranda

Rua: Alameda Brasília, 2587 -
St. 3, Ariquemes - RO, 76870-526

Segunda a sexta-feira, das 8h às 18h

Localização

Endereço

Horário

Atendo em um espaço acolhedor e seguro, onde você pode explorar suas questões internas com tranquilidade e no seu ritmo.

Todo mundo sente ansiedade, por que eu faria terapia?

Principais Dúvidas

Sim, a ansiedade faz parte da vida. Mas quando ela domina seus pensamentos, atrapalha suas relações ou causa sintomas físicos, é hora de buscar ajuda. Você merece viver com mais tranquilidade.

Esse medo é comum e faz parte do processo. A terapia não oferece soluções mágicas, mas sim um caminho possível de cuidado, escuta e reconstrução. Com apoio profissional e no seu tempo, é possível sim melhorar, e eu estarei ao seu lado em cada passo.

Tenho medo de não conseguir sair desse sentimento ruim. É possível através da terapia conseguir melhorar?